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Viajando saludablemente

Viajar, ya sea por placer o por trabajo, puede comprometer nuestra salud y nuestro balance. Cuando viajamos, nuestro cuerpo se ve afectado por cambios de rutina, de horario, de ambiente, de hábitos alimenticios, en fin, cambios que de uno u otro modo desequilibran el funcionamiento habitual de nuestro cuerpo. Y …

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TIPS PARA SEGUIR UNA DIETA Y NO MORIR EN EL INTENTO

Cada vez que te propones una meta, es importante que te mentalices de forma positiva, ya que es el factor principal que te ayudará a iniciar los cambios que necesitas que en este caso es tu alimentación, al iniciar una dieta es fundamental que te plantees un objetivo realista, proponiéndote …

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